Elza Birzniece | Lugemiseks kulub umbes 6 minutit

Elza Birzniece, MADARA Cosmetics

Päikesekaitsetoodete virrvarris võib kergesti segadusse sattuda, seepärast panime kirja, kuidas päikesekaitsetooteid õigesti kasutada, nii et su nahk ja päike sel suvel (ja kogu aasta vältel) ikka sõbralikult läbi saaksid.

Kasuta kindlasti päikesekaitset iga päev

Ükskõik, kas sajab vihma või paistab päike, päikesekaitse on vajalik iga päev ja isegi siseruumides. Pilved ja talvine aeg vähendavad vaid UVB-kiirguse hulka, UVA-kiirgus aga jõuab meieni terve aasta vältel ning see võib ka aknaklaasist läbi tungida. Kasuta päikesekaitset 365 päeva aastas, et kaitsta nahka ning hoida ära kortsukesi, sügavamaid kortse ja pigmendilaike.

Sun protection daily, MADARA Cosmetics

Kasuta kindlasti õiget SPF-i

SPF on kaitse, mille päikesekaitsetoode annab UVB-kiirguse vastu. Rusikareegel on, et see peaks olema vähemalt 15, aga veelgi parem, kui 30+, kui veedad aega vabas õhus. Kui aga matkad või suusatad mägedes või puhkad ekvaatori lähedal, peab SPF olema 50.
Pea ka meeles, et nahakahjustuste oht on suurim inimestel, kellel on hele nahk, tedretähnid või palju sünnimärke,1, nii et kui kuulud sellesse inimrühma, siis peaksid alati kasutama tooteid, mille päikesekaitsefaktor on vähemalt 30 või 50.

Vaata kindlasti üle koostisained

Päikesekaitsetooteid on kaht tüüpi: keemilised, mis neelavad UV-kiirgust naha sees, ning füüsilised, mis püsivad naha pinnal ja peegeldavad päikesekiired tagasi nagu peegel. Kahjuks sisaldavad mõned keemilised päikesekaitsetooted koostisaineid, mis võivad teha rohkem kahju kui kasu.

Suhtu ettevaatusega sellistesse keemilistesse filtritesse nagu oktinoksaat ja oksübensoon – uuringutes on tuvastatud nende filtritega seotud terviseprobleeme, kehasse ladestumisest nahaärritusteni ja potentsiaalsete sisesekretsioonisüsteemi häireteni. Kuid ohud ei piirdu vaid sinu tervisega – need ained on kahjulikud ka keskkonnale, ohustades mereelustikku ja korallrahusid.

Õnneks on mineraalidel põhinevad päikesekaitsetooted ohutu alternatiiv. Otsi tooteid, mis sisaldavad tsinkoksiidi või titaandioksiidi, mis on sõbralikud nii sinu naha kui ka meie planeedi vastu.

MUST NIMEKIRI

Oska tähele panna neid potentsiaalselt ohtlikke aineid, mida sisaldavad keemiliste filtritega päikesekaitsetooted

Oksübensoon (Benzophenone-3)

Kahjulik nii inimeste tervisele kui ka mereloomadele. See käitub kehas östrogeenina2 ning seda seostatakse naiste puhul endometrioosiga3. Võib põhjustada allergilisi reaktsioone4 ja seda on leitud isegi rinnapiimast.

Oktinoksaat (Ethylhexyl Methoxycinnamate)

Ka seda kemikaali on leitud inimorganismist, kaasa arvatud rinnapiimaproovidest5. Uuringutest on selgunud ka võimalikud allergilised reaktsioonid4, organismis hormoonina käitumine ning mõju reproduktiivsüsteemile6.

Oktokrüleen (Octocrilene)

Võib põhjustada allergilisi nahareaktsioone7.

Homosalaat (Benzoic acid, 2-hydroxy-, 3,3,5-trimethylcyclohexyl ester)

On tõendeid, et see ühend takistab östrogeeni, androgeeni ja progesterooni toimimist9. Ka seda on leitud rinnapiimast5.


Avobensoon (Butyl Methoxydibenzoylmethane)

Uuringutest on selgunud, et see laguneb päikese käes, nii et vabanevad vabad radikaalid. Seda seostatakse ka immuuntoksilisuse ja allergiliste reaktsioonidega8.


Etüülheksüülsalitsülaat (Octisalate)

Uuringud on näidanud nahka imendumist10 ja allergilisi reaktsioone11.

Kasuta kindlasti laia spektriga päikesekaitsetooteid

UVA- ja UVB-kiired on kahjulikud eri moel. Esimesed põhjustavad naha enneaegset vananemist, teised päikesepõletust. Päikesekaitsetoode, mis kaitseb vaid üht tüüpi kiirguse eest, ei kaitse täielikult, seega vali laia spektriga toode.
Kuna veedame järjest rohkem aega kõikvõimalike ekraanide ees, võiks mõelda ka kaitsele sinise valguse eest, mida kiirgavad telefonid ja arvutid – uuringud on näidanud, et see aitab potentsiaalselt kaasa naha vananemisele. Õnneks kaitsevad laia spektriga päikesekaitsetooted, mis sisaldavad tsinkoksiidi või titaandioksiidi, su nahka ka sinise valguse eest, nii et seegi mure on murtud.

Tõhusta kindlasti päikesekaitsetoote toimet antioksüdantidega

SPF ja antioksüdandid on tõeline superpaar! Antioksüdandid tõhustavad SPFi toimet ning neutraliseerivad päikese käes viibimisest tulenevat vabade radikaalide tekitatud kahju.
Kõige lihtsam viis neid suurepäraseid toimeid nautida on kasutada antioksüdantidega rikastatud päikesekaitsetoodet, näiteks SPF50 Plant Stem Cell Ultra-Shield Sunscreen või SPF30 Plant Stem Cell Age-Defying Face Sunscreen. Muidugi võid kasutada ka lihtsalt lisaks antioksüdantiderikast nahahooldustoodet. Selliseid on lõpmata palju, kuid meie soovitame tooteid Lycopene, Vitamin E või Illuminating Recovery Cream with Vitamin C, et poputada nahka pärast päikese käes viibimist.

ÄRA KASUTA

aegunud päikesekaitsetoodet

Aegumistähtaeg on päikesekaitsetootele märgitud põhjusega – koostisained, mis teevad tõhusat tööd, et sinu nahka päikese eest kaitsta, muutuvad aja jooksul vähem tõhusaks. Kuumus ja päike võivad samuti toote tõhusust vähendada, isegi enne aegumistähtaega, nii et viska see eelmisest suvest alles jäänud poolik päikesekreemituub heaga minema.

ÄRA PIIRDU

meigi kui ainsa päikesekaitsega

Päikesekaitsefaktoriga meigitooted, näiteks Anti-Pollution CC Cream SPF15 ja Skin Equal Soft Glow Foundation SPF15 sobituvad mõnusasti igapäevasesse ilurutiini, nii et need on suurepärane valik tavapäraseks igapäevaseks kaitseks, kui veedad suurema osa päevast toas või liigud tööpäeval tööle ja tagasi. Kuid nendest ei pruugi alati piisata. Kui sul on kavas veeta rohkem aega vabas õhus, kanna päikesekaitsekreemi meigi alla, et kaitse oleks tõhusam.

ÄRA KASUTA

ainult natukene

Ilmselt oleme kõik patustanud sellega, et ei kasuta piisavalt päikesekaitsekreemi, kuid tegelikult tagab ainult helde kasutamine selle, et su nahk on tõesti kaitstud. Kasuta napsiklaasitäis (ehk umbes kaks supilusikatäit) kogu keha peale. Ja see, kui pakendile on märgitud SPF 50, ei tähenda, et võid toodet vähem kasutada.

ÄRA ARVA,

et tõmmum nahk kaitseb UV-kiirguse eest

Ehkki tumedama nahaga inimesed ei saa päikesepõletust nii kergesti, on nemadki täpselt sama vastuvõtlikud UV-kiirguse kahjulikule mõjule pikas perspektiivis, kahju ei paista lihtsalt kohe välja. Igaüks, nahavärvist olenemata, peaks kasutama piisavas koguses päikesekaitsekreemi.

ÄRA ARVA,

et ühest kreemitamisest päevas piisab

Üllatus-üllatus: päiksekaitsekreem ei püsigi tervet päeva peal. Higistamine, vesi, hõõrumine ja UV-kiirgus eemaldavad ja lagundavad seda. Üldiselt soovitatakse päikesekaitsekreemi iga paari tunni järel uuesti peale kanda, et sellest tõesti kasu oleks. Ehkki füüsiliste filtritega päikesekaitsetooted annavad pikemaajalise kaitse, nii et nii sageli ei ole vaja neid uuesti peale kanda, on uus kreemitamine siiski vajalik pärast ujumist, rätikuga kuivatamist ja sportimist.

Sinu sõbrad päikese käes:

mineral sunscreen for face body
UVA/UVB päikesekaitse pulk näole ja kätele Rohkem detaile
natural certified spf50 sunscreen
UVA/UVB kaitse näole, kaelale ja dekolteele Rohkem detaile
Plant stem cell age-defying face sunscreen SPF30
Looduslik vananemisvastane päikesekaitsekreem näole  Rohkem detaile
SUN20 Weightless Milk SPF20
Ülimalt kerge tekstuuriga, nahal nähtamatu Rohkem detaile
Plant Stem Cell Antioxidant Body Sunscreen SPF30
Looduslik päikesekaitsekreem kehale, kätele ja näole Rohkem detaile

Viited

(1) Brenner, B. and Hearing, J. V. 2008. The Protective Role of Melanin Against UV Damage in Human Skin. Photochem Photobiol. 84(3): 539–549.
(2) Kunz PY, Galicia HF, Fent K. 2006. Comparison of in vitro and in vivo estrogenic activity of UV filters in fish. Toxicol Sci 90(2): 349-361.
(3) Kunisue, T. 2012. Environmental Science and Technology.
(4) Rodriguez E, Valbuena MC, Rey M, Porras de Quintana L. 2006. Causal agents of photoallergic contact dermatitis diagnosed in the national institute of dermatology of Colombia. Photodermatol Photoimmunol Photomed 22(4): 189-192.
(5) Schlumpf M, Kypke K, Birchler M, Durrer S, Faass O, et al. 2008. Endocrine Active UV Filters: Developmental Toxicity and Exposure Through Breast Milk. Chimia 62: 1-7.
(6) Schneider S, Deckardt K, Hellwig J, Mellert W, Schulte S, van Ravenzwaay B. "Octyl methoxycinnamate: two generation reproduction toxicity in Wistar rats by dietary administration."
(7) de Groot AC, Roberts DW. 2014. Contact and photocontact allergy to octocrylene: a review. Contact Dermatitis. 70(14):193-204.
(8) Stitt WZD, Scott GA, Martin RE, Gaspari AA. 1996. Multiple chemical sensitivities, including inatrogenic allergic contact dermatitis, in a patient with chronic actinic dermatitis: implication for management. American Journal of Contact Dermatitis 7(3): 166-170.; Buckley D, Wayte J, O.
(9) Krause M, Kilt A, Blomberg Jensen M, et al. 2012. Sunscreens: are they beneficial for health? An overview of endocrine disrupting properties of UV-filters. Int J Andrology. 424–436.
(10) Walters KA, Brain KR, Howes D, et al. 1997. Percutaneous penetration of octyl salicylate from representative sunscreen formulations through human skin in vitro. 1219-1225.
(11) Singh M, Beck MH. 2007. Octyl Salicylate: a new contact sensitivity. Contact Dermatitis.