On selgunud, et kehakell ei mõjuta ainult su tuju ja hormoone, vaid ka naha seisundit ja heaolu. Loe, mis on kronobioloogia ja kuidas seda enda heaks tööle panna.
Kui ärkad ja lähed magama iga päev ühel ja samal ajal, kohaneb sisemine bioloogiline kell su elurütmiga. Nahk reageerib niisamuti ning talitleb eri päevaaegadel eri moodi. Naha päevarütmi tundes saad viia naha eest hoolitsemise sellega kooskõlla.
ÖÖPÄEVARÜTM = SISEMINE 24-TUNNILINE BIOLOOGILINE KELL
Ööpäevarütmi nimetatakse ka tsirkadiaanrütmiks, mis tuleb ladinakeelsetest sõnadest circa – ümberringi ja dies – päev.
Seda terminit võid kohata, kui teadlased räägivad näiteks unest. On teada, et kehakell määrab meie und ja ärkvelolekut, ent sama laadi mehhanism toimib ka naharakkude puhul.
Kronobioloogia on küllaltki uus bioloogia haru, mis tegeleb sisemise kella uurimisega. Teadlased teavad, et päevavalguse ja pimeduse rütm mõjutab meie tuju, unetsükleid, kehatemperatuuri, hormoone ja ainevahetust, kuid lisaks sellele ka kogu naha seisundit.
Pole kahtlustki, et eri tüüpi naharakkude elutegevusel on oma ööpäevarütm. Enamgi veel, rakud toimivad omavahel kooskõlas, tekitades rütmi kogu naha talitlemises.
KUI KEHAKELLA HÄIRITAKSE
Igaüks teab, kui tähtis on uni meie üldisele tervisele ja välimusele, ent kuidas mõjub korratu ööpäevarütm tegelikult naha heaolule?
Marrasknaha rakud on kõige aktiivsemad öösel, kui uued arenevad rakud vahetavad välja vanu rakke. See tähendab, et häiritud uni mõjutab tohutult meie välimust ja esimeste soovimatute kortsukeste ilmumist (silmade all).
On leitud, et korralikku und magavate ja viletsa unekvaliteediga naiste puhul on marrasknaha kaudu toimuv veekadu erinev. Schernhammer, Han, Qureshi ja Li leidsid oma 2013. aasta uurimuses, et elulaadi häiriv muutuvate öövahetustega töö suurendas Ameerika naistel psoriaasiriski.
Mõned unepuuduse silmaga nähtavad märgid on tumedad ja turses silmaalused (ebapiisav uni muudab veresooned läbilaskvaks, mis tekitab silmade alla tumedad ringid, ning häirib ka veebilanssi, põhjustades silmaümbruse tursumist), kahkjas jume, tuhm ja kuiv nahk (une nappus suurendab kortisoolitaset, see aga toob kaasa põletiku. See omakorda lagundab nahas olevaid valke, mis peaksid hoidma nahka särava ja siledana), nahapõletikud ja ohatis (unepuudus nõrgestab immuunsüsteemi) ning enneaegne vananemine (krooniline stress lõhub naha kollageenikiude).
VALGUS ON ENERGIA
Nähtav päevavalgus on inimesele kõige võimsam sisemise kella regulaator, käivitades hormonaalseid ja närvisignaale, mis koordineerivad mitmesuguseid kehas toimuvaid füsioloogilisi protsesse.
Sellega seoses tuleb mainida planeedi digitaliseerimist ja selle kõrvalmõjusid meie nahale. Suure energiaga nähtav valgus ehk sinine valgus koos unepuudusega on üks tugevamatest inimese loomulikku ööpäevarütmi häirivatest teguritest. Kui ere kunstvalgus silma siseneb, tekitab see võrkkesta nägemisrakkudes impulsi ning ajule edastatakse signaal, et on päev. See mõjutab une ja ärkveloleku tsüklit kontrollivate hormoonide vabanemist. Sinise valguse toimel tekib ka rohkem vabu radikaale, mis kiirendavad oluliselt vananemist, põhjustades nahal pigmendilaikude tekkimist ja muid probleeme.
Teavitame teid, et see veebileht kasutab küpsiseid.
Jätkates selle veebilehe kasutamist, kinnitate, et teid on teavitatud küpsiste kasutamisest kooskõlas privaatsuspoliitikaga.
MADARA COSMETICS PRIVAATSUSPOLIITIKA
Selles privaatsuspoliitikas sõna „teie“ mistahes vormis kasutus viitab lehekülje www.madaracosmetics.com (edaspidi „veebileht“) mistahes külastajale. Mõiste „meie“ ja selle mistahes vormis kasutus viitab MADARA Cosmetics AS-ile.
MIS ON KÜPSISED
Küpsised on väiksed tekstifailid, mis manustatakse teie veebilehitseja kaudu teie arvuti kõvakettale. Neid kasutatakse tihti mehhanismina veebilehtedele kasuliku teabe, näiteks sisselogimisteabe meeldejätmiseks ja veebilehel mugava surfamise tagamiseks. Meie küpsised ei tuvasta teid isiklikult.
KUIDAS ME KASUTAME KÜPSISEID
Veebilehel kasutatakse erinevatel eesmärkidel mitut tüüpi küpsiseid:
Olulised küpsised Küpsiseid kasutatakse veebilehe toimimiseks, muu hulgas selleks, et lasta teil kasutada meie teenuseid ja siseneda oma kontole. Neid küpsiseid kasutatakse meie seadusliku huvi alusel, et kindlustada veebilehe toimimine ja teile teenuste pakkumine. Olulisi küpsiseid säilitatakse seni, kuni sulgete oma veebilehitseja, st kuni sessiooni lõpuni.
Analüütilised/toimimisküpsised Need küpsised lasevad meil tuvastada ja kvantifitseerida veebilehe külastajate arvu ja näha, kuidas need külastajad veebilehel liiguvad. Nende küpsiste kasutamise õiguslikeks alusteks on meie õiguslik huvi meie veebilehe toimimise parandamiseks, tehes seda otsingusuvandi tagamise kaudu. Analüütilisi/toimimisküpsiseid säilitatakse teie seadmes jäädavalt.
Funktsionaalsed küpsised Need küpsised lubavad veebilehel mäletada, mis sätted te valisite ja teie eelistusi, mis toovad kaasa veebilehe mugavama kasutuse, näiteks kui soovite veebilehele sisselogituks jääda. Neid küpsiseid kasutatakse meie seadusliku huvi alusel, et tagada, parendada ja muuta veebilehe kasutamine veel mugavamaks. Funktsionaalseid küpsiseid säilitatakse teie seadmes jäädavalt.
Suunatud reklaami küpsised Neid küpsiseid kasutatakse teie veebilehe külastuse ning teie kasutatud veebilehtede ja linkide salvestamiseks selleks, et pakkuda meie äripartnerite tooteid ja teenuseid vastavalt teie huvidele. Neid küpsiseid kasutatakse teie nõusoleku alusel. Veebilehe külastamise ja meie pakutavate teenuste kasutamisega nõustute suunatud reklaami küpsiste kasutamisega. Suunatud reklaami küpsiseid säilitatakse seni, kuni kustutate küpsised oma veebilehitsejast.
Meie ja meie äripartnerid saavad ning töötlevad küpsiseid, kes tagavad veebilehe toimimise, koostavad ja analüüsivad teie tegevusi veebilehel. Küpsiste teavet ei edastada väljapoole Euroopa Liitu ja Euroopa Majanduspiirkonda.
KUIDAS KÜPSISEID PIIRATA JA KUSTUTADA
Kui soovite küpsiseid piirata, blokeerida või kustutada, saate seda teha, muutes veebilehitseja sätteid. Te ei saa loobuda oluliste ja funktsionaalsete küpsiste kasutamisest, sest nendeta pole võimalik tagada veebilehe funktsionaalsust. Te ei saa loobuda analüütiliste küpsiste kasutamisest, sest need on meile vajalikud veebilehe toimimise parandamiseks.
Me kasutame Google Analyticsi teenuseid. Te saate nende teenuste kasutamisest loobuda, laadides alla ja installides Google‘i Analytics Opt-out Browser Add-on tööriista.
Rohkema teabe saamiseks küpsiste kohta ja küsimuste korral, kuidas neid hallata, lugege palun siit: www.aboutcookies.org.
MUUDATUSED PRIVAATSUSPOLIITIKAS
Meil on õigus igal ajal teha privaatsuspoliitikas muudatusi, postitades need veebilehele. Veebilehele postitatud privaatsuspoliitika mistahes versioon asendab privaatsuspoliitika eelmised versioonid ja jõustub kohe pärast postitamist.
CKONTAKTID
Kui teil on mistahes küsimusi, kommentaare või soove seoses privaatsuspoliitikaga, võtke meiega ühendust, kirjutades e-posti aadres [email protected] või kirjutades aadressil:: MADARA COSMETICS, AS ZELTIŅU IELA 131, MARUPE, LV-2167, LATVIJA.
Nõustudes kaubanduslike teadaannete saamisega, kinnitate, et teid on teavitatud alljärgnevast:
1. AS Madara Cosmetics töötleb teie isikuandmeid, mille olete registreerimisvormi sisestanud, sealhulgas teie geograafilist asukohta ja ostude ajalugu, et pakkuda teile kõige sobivamaid teenuseid ja tooteid;
2. Kaubanduslike teadaannete saatmiseks teostatakse mitut tüüpi profileerimisi, võttes arvesse teie antud teavet, et teha kindlaks, milline kaubanduslik teadaanne oleks teie jaoks kõige sobivam;
3. teie isikuandmeid töödeldakse meie ja meie äripartnerite poolt, kes pakuvad IT-struktuure, e-posti ja SMS-platvorme;
4. teil on õigus sisestatud isikuandmeid muuta või mis tahes hetkel tühistada oma nõusolek kaubanduslike teadaannete saamise kohta;
5. AS Madara Cosmetics lõpetab kaubanduslike teadaannete saatmise niipea, kui teie nõue on töödeldud (palun pidage meeles, et nõude töötlemine sõltub teie nõude täitmise tehnilisest võimekusest, mis võib võtta aega kuni viis päeva);
6. teie isikuandmeid töödeldakse seni, kuni tühistate oma nõusoleku, või teatud juhtudel seni, kuni aegub vajadus saadud nõusolekut säilitada.
1. teie antavat teavet töödeldakse järgmistel eesmärkidel: 1.1. teie konto loomiseks ja haldamiseks, et sõlmida kaugleping AS-iga Madara Cosmetics ja pälvida muid seotud teenuseid, sealhulgas teavitusi kauglepingu täitmise kohta; 1.2. teie ostuajaloo koostamiseks ja säilitamiseks, muu hulgas meie pakutavate teenuste ja toodete parendamiseks; 1.3. sõlmitud kauglepingust tõestuse säilitamiseks;
2. teie isikuandmeid töödeldakse meie ja meie äripartnerite poolt, kes pakuvad transporditeenuseid, IT-struktuure ja makseplatvorme;
3. teil on õigus teha sisestatud isikuandmetele parandusi või mis tahes ajal nõuda oma konto kustutamist;
4. teie andmeid töödeldakse seni, kuni te kustutate oma konto või kuni täitub seaduses määratud säilitusperiood või möödub hagi kohtusse andmise tähtaeg.
5. Kui te ei anna kogu teavet, mida registreerimisvormis nõutakse, ei saa te kontot luua ega kauglepingut selle kaudu sõlmida. Registreerimisel kinnitate, et kõik sisestatud isikuandmed on tõesed ja täpsed.
KOMMENTAARID
Kommenteerida saab vaid registreeritud kasutaja Logi sisse või registreeru