Kirjoittanut: Elza Birzniece | 6 minuutin lukuaika

Elza Birzniece, MADARA Cosmetics

Aurinkovoiteiden maailma voi olla hankala ymmärtää, joten tästä näet mitä kannattaa välttää, ja mitä ei, suojakertoimiin liittyen, jotta ihosi ja aurinko pysyvät ystävällisissä väleissä tänä kesänä (ja ympäri vuoden).

Käytä aurinkosuojaa päivittäin

Satoi tai paistoi, suojautuminen auringolta on oleellista joka päivä – jopa sisätiloissa. UVB -säteitä rajoittaa pilvet ja talvi, mutta UVA-säteet ovat läsnä ympäri vuoden, ja ne voivat läpäistä myös ikkunat. Käytä aurinkosuojavoidetta 365 päivää vuodessa suojellaksesi ihoasi sekä pitääksesi ihojuonteet, rypyt ja ihon pigmenttihäiriöt loitolla.

Sun protection daily, MADARA Cosmetics

Käytä riittävän korkeaa suojakerrointa

Suojakerroin tarkoittaa sitä määrää ajallisesti, minkä aurinkosuojavoide voi antaa sinulle UVB-säteitä vastaan ilman, että ihosi palaa. Esimerkiksi SK 15 avulla voit olla auringossa 15 kertaa sen ajan, minkä voisit olla ilman aurinkosuojaa ennen kuin iho alkaa punoittaa. Nyrkkisääntönä voi pitää sitä, että suojan tulisi olla vähintään 15 tai korkeampi, ideaalisesti 30+ jos vietät paljon aikaa ulkona. Jos kuitenkin olet patikoimassa vuoristossa tai hiihtämässä alpeilla tai lomailemassa lähellä päiväntasaajaa, SPF 50 on välttämättömyys.
Pidä mielessä, että riski palamisesta on suurempi henkilöillä, joiden iho ja hiukset ovat erittäin vaaleita, ja joilla on pisamia ja luomia1. Jos kuulut tähän ryhmään, sinun kannattaa käyttää aina vähintään suojakerrointa 30 tai 50.

Tarkista ainesosalista

Aurinkosuojavoiteita on saatavilla kahden tyyppisiä – kemiallisia, jotka imevät säteet itseensä ja jotka läpäisevät ihon, sekä fysikaalisia, jotka heijastavat auringon säteet peilin tavoin asettumalla ihon pinnalle. Valitettavasti jotkin kemiallisista aurinkosuojista sisältävät ainesosia, joista voi olla enemmän haittaa kuin hyötyä.

Kannattaa olla tietoinen seuraavista kemiallisista filttereistä; Octinoxate ja Oxybenzone. Tutkimuksissa on havaittu terveyshaittoja näihin ainesosiin liittyen – ne voivat kerääntyä elimistöön, ärsyttää ihoa ja toimia mahdollisesti hormonihäirikköinä. Ongelmat eivät rajoitu potentiaalisiin terveyshaittoihin – ne ovat myös uhka ympäristölle, vaarantaen merten eliöstöä sekä koralliriuttoja.

Onneksi mineraalipohjaiset UV-filtterit ovat turvallinen vaihtoehto. Valitse mieluummin aurinkosuojavoide sisältäen sinkkioksidia tai titaanioksidia. Ne ovat parempia vaihtoehtoja sekä ihollesi että ympäristölle.

VÄLTETTÄVIEN AINESOSIEN LISTA

Tiedosta nämä mahdollisesti haitalliset ainesosat, joita löytyy kemiallisista aurinkosuojavoiteista

Oxybenzone (Benzophenone-3)

Haitallinen sekä ihmisten terveydelle että merten eliöstöille, toimii estrogeenin tavoin elimistössä2 ja on linkitetty naisilla endometrioosiin3. Voi aiheuttaa allergisia reaktioita4 ja jäämiä on havaittu äidinmaidosta.

Octinoxate (Ethylhexyl Methoxycinnamate)

Tätä on myös löydetty ihmisten elimistöstä, sisältäen äidinmaitonäytteitä5. Tutkimuksissa on havaittu mahdollisia allergisia reaktioita4, hormonintapaista toimintaa ja vaikutusta lisääntymiskyvylle6.

Octocrylene (Octocrilene)

Voi aiheuttaa allergisia reaktioita7.

Homosalate (Benzoic acid, 2-hydroxy-, 3,3,5-trimethylcyclohexyl ester)

Tutkimusten mukaan toimii hormonihäirikkönä estrogeenille, androgeenille ja progesteronille9. Löydetty myös äidinmaidosta5.


Avobenzone (Butyl Methoxydibenzoylmethane)

Tutkimusten mukaan hajoaa auringossa, vapauttaen vapaita radikaaleja. Yhteyttä myös immunotoksisuuteen tai allergioihin8.


Ethylhexyl Salicylate (Octisalate)

Tutkimusten mukaan havaittu läpäisevän ihon10 ja aiheuttavan allergisia reaktioita11.

Käytä laajakirjoista aurinkosuojaa

UVA ja UVB -säteet ovat haitallisia eri tavoin – UVA aiheuttaa ihon ennanakaista ikääntymistä kun taas UVB aiheuttaa ihon palamisen. Aurinkosuojavoide, joka suojaa vain jommalta kummalta, ei anna sinulle riittävää suojaa, joten valitse aina laajakirjoinen vaihtoehto, joka suojaa molemmilta.
Koska vietämme erilaisten laitteiden edessä enemmän aikaa kuin koskaan aikaisemmin, kannattaa myös huomioida puhelimista ja näyttöpäätteistä tuleva sininen valo. Sen on osoitettu potentiaalisesti vaikuttavan ihon ikääntymiseen. Onneksi laajakirjoiset mineraaliaurinkosuojat sisältäen sinkkioksidia tai titaanioksidia suojaavat ihon myös siniseltä valolta – kätevää, eikö totta?

Suosi antioksidanttirikkaita aurinkosuojia

Aurinkosuojavoiteiden ja antioksidanttien yhdistelmä on loistava keksintö – antioksidantit boostaavat aurinkosuojan vaikutusta neutralisoimalla auringossa olon vuoksi muodostaneita vapaita radikaaleja.
Helpoin tapa hyötyä näistä yhdistelmistä on valita antioksidanteilla terästetty aurinkosuojavoide, kuten SPF50 Plant Stem Cell Ultra-Shield -aurinkosuojavoide tai SPF30 Plant Stem Cell Age-Defying -aurinkosuojavoide. Vaihtoehtoisesti, voit käyttää antioksidanttipitoisia ihonhoitotuotteita erikseen – valinnanvaraa on rajattomasti, mutta me suosittelemme käyttämään seuraavia tuotteita auringolle altistumisen jälkeen: Lykopeeni, E-vitamiini tai Kirkastava C-vitamiinivoide.

ÄLÄ

säilö vanhentuneita aurinkosuojavoiteita

Sille on syynsä, miksi aurinkosuojavoiteessa on “parasta ennen” -päiväys. Aktiiviainesosat, jotka suojaavat ihoasi auringolta alkavat hajota ajan kuluessa ja niiden teho heikkenee. Kuumuus ja auringonvalo voivat myös vähentää niiden tehokkuutta jo ennen parasta ennen -päiväystä, joten heitä roskiin se viime kesän puoliksi käytetty pullo tai tuubi.

ÄLÄ

luota meikkiin ainoana aurinkosuojanasi

Aurinkosuojan sisältävät meikit, kuten Anti-Pollution CC C-voide SPF15 ja Skin Equal -heleyttävä meikkivoide SPF15 ovat todella helppokäyttöisiä jokapäiväisessä rutiinissasi ja täydellinen ratkaisu perussuojaan silloin kun työskennellään sisätiloissa tai kuljetaan töihin ja takaisin. Silti, ne eivät välttämättä ole riittävä ratkaisu – jos tiedät viettäväsi enemmän aikaa ulkona, kannattaa kerrostaa aurinkosuojavoide meikin alle paremman suojan saavuttamiseksi.

ÄLÄ

käytä liian vähän

Olemme luultavasti kaikki syyllistyneet liian vähäisen aurinkosuojavoiteen käyttöön, mutta runsas annostelu on ratkaisevassa asemassa ihon suojaamiseksi. Käytä yhden shottilasin verran (tai 2 ruokalusikallisen verran) suojataksesi koko vartalosi. Ja vaikka pullossa lukisikin SPF 50, ei se tarkoita että voit käyttää pienemmän määrän tuotetta.

ÄLÄ

myöskään luule että tumma iho suojelee sinua UV-säteiltä

Vaikka tummempi-ihoiset ihmiset eivät palakaan yhtä nopeasti, ovat he yhtä alttiita UV-säteiden pitempiaikaisille haitallisille vaikutuksille – vaurioita ei vain näe heti. Kaikkien, riippumatta ihonväristä, tulisi käyttää riittävä määrä aurinkosuojavoidetta.

ÄLÄ

odota että yksi levityskerros riittää koko päiväksi

Aurinkosuojavoide ei kestä koko päivää – hikoilu, vesi, hankaus ja UV-säteet saavat voiteen hajoamaan. Yleisesti suositellaan, että aurinkosuojavoidetta tulisi lisätä muutaman tunnin välein hyödyn maksimoimiseksi. Vaikkakin fysikaaliset aurinkosuojat ovat usein käytössä kestävämpiä ja niitä ei tarvitse lisätä yhtä usein, kannattaa silti uimisen, pyyhekuivauksen ja sportti-aktiviteettien jäkeen lisätä voidetta.

Kumppanisi aurinkoon

mineral sunscreen for face body
Mineraaliaurinkosuojapuikko kasvoille ja käsille Lue lisää
natural certified spf50 sunscreen
Mineraaliaurinkosuojavoide kasvoille Lue lisää
Plant stem cell age-defying face sunscreen SPF30
Korkea UVA/UVB-suoja. Virheetön lopputulos.  Lue lisää
Anti-Pollution CC Cream SPF15 Light Beige
Virheetön ja suojattu iho Lue lisää
SUN20 Weightless Milk SPF20
Ultra-kevyt koostumus, näkymätön iholla Lue lisää
Plant Stem Cell Antioxidant Body Sunscreen SPF30
Silkkinen, läpinäkyvä koostumus. Korkea UVA/UVB-suoja Lue lisää

Viitteet

(1) Brenner, B. and Hearing, J. V. 2008. The Protective Role of Melanin Against UV Damage in Human Skin. Photochem Photobiol. 84(3): 539–549.
(2) Kunz PY, Galicia HF, Fent K. 2006. Comparison of in vitro and in vivo estrogenic activity of UV filters in fish. Toxicol Sci 90(2): 349-361.
(3) Kunisue, T. 2012. Environmental Science and Technology.
(4) Rodriguez E, Valbuena MC, Rey M, Porras de Quintana L. 2006. Causal agents of photoallergic contact dermatitis diagnosed in the national institute of dermatology of Colombia. Photodermatol Photoimmunol Photomed 22(4): 189-192.
(5) Schlumpf M, Kypke K, Birchler M, Durrer S, Faass O, et al. 2008. Endocrine Active UV Filters: Developmental Toxicity and Exposure Through Breast Milk. Chimia 62: 1-7.
(6) Schneider S, Deckardt K, Hellwig J, Mellert W, Schulte S, van Ravenzwaay B. "Octyl methoxycinnamate: two generation reproduction toxicity in Wistar rats by dietary administration."
(7) de Groot AC, Roberts DW. 2014. Contact and photocontact allergy to octocrylene: a review. Contact Dermatitis. 70(14):193-204.
(8) Stitt WZD, Scott GA, Martin RE, Gaspari AA. 1996. Multiple chemical sensitivities, including inatrogenic allergic contact dermatitis, in a patient with chronic actinic dermatitis: implication for management. American Journal of Contact Dermatitis 7(3): 166-170.; Buckley D, Wayte J, O.
(9) Krause M, Kilt A, Blomberg Jensen M, et al. 2012. Sunscreens: are they beneficial for health? An overview of endocrine disrupting properties of UV-filters. Int J Andrology. 424–436.
(10) Walters KA, Brain KR, Howes D, et al. 1997. Percutaneous penetration of octyl salicylate from representative sunscreen formulations through human skin in vitro. 1219-1225.
(11) Singh M, Beck MH. 2007. Octyl Salicylate: a new contact sensitivity. Contact Dermatitis.