Get Spots Under Control: Your Guide to Acne
Introduction
Noteikti piekritīsi, ka izsitumi uz sejas vienmēr nāk nelaikā, turklāt cīņa pret tiem nepavisam nav tā vieglākā. Lai tev palīdzētu, šeit esam apkopojuši visu, kas tev jāzina par akni, un dalāmies ieteikumos, kā atgūt kontroli pār izsitumiem, ieskaitot labāko ādas kopšanas stratēģiju.
Kas izraisa akni?
Ja tev gadījies saskarties ar akni, tad pazīsti arī mūžīgo jautājumu „Kāpēc es?”, kas uzrodas ikreiz, kad paraugies spogulī. Taču tiek uzskatīts, ka aptuveni 85% cilvēku savas dzīves laikā saskaras ar vieglāku vai smagāku akni.
Neatkarīgi no vecuma, galvenie faktori, kas veicina aknes veidošanos uz sejas, ir pastiprināta sebuma veidošanās, nosprostotas poras, hormonu disbalanss un pat vides faktori, piemēram, karsts un mitrs klimats.
Arī stress un uzturs, it īpaši aizraušanās ar ogļhidrātiem un cukuru, ir būtiski faktori, kas var veicināt akni. Iespējamie cēloņi var būt arī citi — akne var būt ierakstīta arī tavā DNS, t.i., pārmantota no ģimenes locekļiem.
Tomēr galu galā galvenais vaininieks ir pārmērīga sebuma veidošanās. Tas, sajaucoties ar atmirušajām ādas šūnām, nosprosto poras un veido īstas lamatas, kurās vairoties akni izraisošajām baktērijām.
Taču ņem vērā, ka pusaudžu akne atšķiras no pieaugušo.
Kādēļ tik daudz pusaudžu saskaras ar akni?
Galvenais pusaudžu aknes cēlonis ir saistīts ar hormonālajām pārmaiņām. Līdz ar pubertātes iestāšanos, androgēni jeb vīrišķie hormoni, kas raksturīgi kā puišiem, tā meitenēm, izraisa pastiprinātu ādas taukošanos. Liekais sebums sajaucas ar atmirušajām ādas šūnām, rodas poru aizsprostojums un līdz ar to — arī izsitumi jeb pumpas uz sejas, pieres, zoda, muguras.
Pieaugušo akne
Akne nediskriminē un var piemeklēt arī pieaugušos.
Stress, hormonālais cikls un neveselīgs uzturs ir starp faktoriem, kas izraisa pieaugušo akni. Būtisks faktors ir arī dabiskais novecošanās process. Gadiem ejot, šūnu atjaunošanās notiek arvien lēnāk. Taukaina āda apvienojumā ar atmirušajām šūnām var veicināt poru nosprostošanos un palielināt izsitumu veidošanās risku.
Kā pusaudžu akne atšķiras no pieaugušo aknes?
Akne uz sejas agrākā vecumā ir iekaisīgāka nekā vēlāk. Āda, kas pastiprināti taukojas, ir izsitumu, komedonu, pustulu un cistisko pūtīšu sapņu zeme.
Izsitumi var parādīties uz muguras, krūtīm, augšdelmiem un, protams, arī uz sejas. Puišiem raksturīgi smagāki aknes gadījumi, kamēr meitenēm akne parasti izpaužas vieglākā formā.
Ja pusaudžu akne respektē dzimumu vienlīdzību (tā vienlīdz skar gan puišus, gan meitenes), pieaugušo akne vairāk nomoka tieši sievietes, izpaužoties kā hormonālā akne. Tā ir saistīta ar hormonālām izmaiņām — menstruālo ciklu, grūtniecību un menopauzi.
Salīdzinot ar jauniešiem, pieaugušajiem akne parasti izpaužas vieglāk. Lielākoties veidojas komedoni un izsitumi, kas parasti raksturīgi žokļa, mutes un zoda rajonā.
Kādas sastāvdaļas var palīdzēt uzveikt izsitumus?
Salicilskābe ir pārbaudīts un uzticams palīgs cīņā pret akni. Tā ir BHA jeb beta hidroksi skābe, kas šķīst eļļainā vidē, tāpēc ir lieliski piemērota taukainas, aknes skartas ādas kopšanai, dziļi attīrot poras un šķīdinot lieko sebumu.
Tējas koka eļļa ir vēl viena populāra izvēle. Tai piemīt spēcīgas antimikrobiālas īpašības, kas palīdz nomierināt ādu un mazināt ar izsitumiem saistītos iekaisumus.
Arī retinoīdi jeb sintētiskie A vitamīna atvasinājumi var palīdzēt aknes gadījuma, jo paātrina ādas šūnu nomaiņu un mazina poru aizsprostošanās risku. Taču retinoīdu lietošanai raksturīgi tādi nepatīkami blakusefekti kā ādas kairinājums, sausums un lobīšanās.
Kāda ir labākā ādas kopšanas programma, kas palīdzēs uzveikt akni?
Katra āda un tās stāvoklis ir unikāls, tāpēc pareizais ādas kopšanas režīms būs atkarīgs no aknes smaguma pakāpes.
Smagākos aknes gadījumos noderēs dermatologa palīdzība, taču vieglu un vidēji smagu akni var kontrolēt ar pārdomātu un līdzsvarotu ādas kopšanas stratēģiju. Un, lai gan precīza recepte tīrai sejas ādai neeksistē, tā noteikti balstās uz šiem pamatiem: dziļa attīrīšana, koncentrēta iedarbība, mitrināšana un SPF.
Lai palīdzētu uzveikt izsitumus, esam sagatavojuši ādas kopšanas programmu rītam un vakaram — lai tā kalpo par tavu galveno stratēģiju ceļā uz tīru sejas ādu.
01
Attīrīšana
(No rīta un vakarā)
Sejas attīrīšana ir nepieciešama divreiz dienā, lai atbrīvotu ādu no netīrumiem un dekoratīvās kosmētikas.
Labs variants būs Sebum Control attīrošais līdzeklis, kas speciāli izstradāts ādai ar noslieci uz akni. Ādu nesausinošā formula efektīvi noņems netīrumus un lieko sebumu, kā arī līdzsvaros ādas taukainās un sausās zonas, nekaitējot ādas mitruma barjerai.
Tips: ACNE
Sebum Control attīrošs līdzeklis02
Tonizēšana
(No rīta un vakarā)
Pareizais toniks palīdzēs saglabāt ādas jutīgās ekosistēmas līdzsvaru, kas ir īpaši būtiski taukainas un aknes skartas ādas īpašniekiem.
Attīrošais toniks ne tikai līdzsvaro ādas pH līmeni un mazina spīdumu, bet arī palīdz cīnīties ar izsitumiem un sašaurināt poras. Sastāvā esošais ozola mizas ekstrakts, salicilskābe un dabīgie mitrinātāji piešķir ādai tīru, svaigu un matētu izskatu.
03
Pīlings
(Vakarā)
Regulārs pīlings būs lielisks sabiedrotais ceļā pretī tīrākai, gludākai un mirdzošākai ādai. Atbrīvojot ādu no atmirušajām šūnām un atbloķējot poras, pīlings parūpēsies par dziļu ādas attīrīšanu un palīdzēs novērst jaunu izsitumu veidošanos.
Sāc piekopt pīlingu vienu vai divas reizes nedēļā, izmantojot Peel dubultas iedarbības pīlinga masku. Tā noņem atmirušās ādas šūnas ar pienskābi (7%) un balto mālu, padarot sejas ādu svaigāku, tīrāku un vienmērīgāku, kā arī mazinot pārmērīgu ādas taukainību un izsitumus.
04
Kontrolē ar īpaši izstrādātiem līdzekļiem
(No rīta vai vakarā)
Uzbrūc izsitumiem no visām pusēm — šeit tev palīdzēs koncentrēti, intensīvas iedarbības līdzekļi, kas radīti lietošanai tieši uz izsitumiem.
Šim uzdevumam lieliski noderēs Acne rullītis pret izsitumiem ar 2% salicilskābi un nomierinošām kadiķu cilmes šūnām. Lieto tieši uz izsitumiem, lai mazinātu kaitinošās pūtītes un pinnes.
Lai panāktu maksimālu rezultātu, mēs iesakām izmantot arī Acne intensīvo līdzekli, kas paredzēts lietošanai uz aknes skartajām zonām. Bagātināts ar nomierinošām un keratolītiskām sastāvdaļām, tas palīdzēs novērst izsitumus un līdzsvarot taukainu ādu.
Tips: KOMPLEKTI
Acne līnijas komplekts ādai ar noslieci uz akni05
Retinola serums
(Vakarā)
Šis solis nav obligāts, taču padarīs tavu ādas kopšanas programmu izsmalcinātāku un palīdzēs uzlabot ādas stāvokli. Kā zināms, sintētiskais retinols palīdz līdzsvarot ādas taukainību un stimulē ādas šūnu atjaunošanos, kas var pozitīvi ietekmēt akni. Taču tam ir arī ēnas puse, kas izpaužas kā ādas kairinājums un sausums.
Mēs iesakām izmēģināt dabīgu retinola alternatīvu, kas ir krietni saudzīgāka par sintētisko retinolu. Time Miracle Botanic Retinol serums ar augu izcelsmes retinola alternatīvas kompleksu nodrošina līdzvērtīgu efektu, piešķirot ādai gludāku, mirdzošāku izskatu un mazinot izsitumu veidošanos, nekairinot ādu. Uzklāj to katru vakaru pirms mitrinošā krēma.
Tips: RETINOL ALTERNATIVE
Retinola alternatīvas serums06
Mitrināšana
(No rīta un vakarā)
Mitrināšana ir ādas kopšanas pamatu pamats — jā, arī tad, ja tev ir taukaina āda. Ja izlaidīsi šo soli, zini, ka sausums un kairinājums var pasliktināt ādas stāvokli.
Īstais mitrinātājs nodrošinās līdzsvarotu mitrināšanu, stiprinot ādas aizsargbarjeru un mazinot taukainību, lai palīdzētu novērst izsitumu veidošanos. Izvēlies nekomedogēniskas formulas — tās neaizsprostos poras, kas ir viens no izsitumu cēloņiem.
Izmēģini Acne Hydra-Derm līdzsvarojošo fluīdu, kas nodrošina dziļu, taču pietiekami vieglu mitrināšanu, vienlaikus līdzsvarojot ādas mikrobiomu. Nekomedogēniskā, dermatoloģiski pārbaudītā formula ar hialuronskābi, fermentētiem polisaharīdiem un kadiķa cilmes šūnām ir īpaši izstrādāta taukainai ādai ar noslieci uz akni.
Tips: ACNE
Hydra-Derm līdzsvarojošs fluīds07
Saules aizsardzība
(No rīta)
Saules aizsargkrēms ir lieta, kam jābūt tavā arsenālā 365 dienas gadā, neatkarīgi no tava ādas tipa. Kaitīgais UV starojums izraisa ādas bojājumus ilgtermiņā, kas izpaužas kā priekšlaicīga ādas novecošanās — sausums, krunciņas un grumbas, elastības zudums. Tas veicina pigmentācijas plankumus, padarot tumšākas arī izsitumu atstātās rētiņas.
Tieši tāpēc ir būtiski ik rītu noslēgt savu ādas kopšanas programmu ar plaša spektra saules aizsargkrēmu, kas pasargās ādu no UVA/UVB stariem un fotonovecošanās.
Dabīgai saules aizsardzībai, kas draudzīga gan ādai, gan planētai, izvēlies SPF30 Age-Defying saules aizsargkrēmu ar ziemeļu pūķgalves cilmes šūnām. Tas kļūs par lielisku ikdienas pavadoni, kas ne tikai pasargās no saules, bet arī palīdzēs neitralizēt pilsētvides negatīvo ietekmi. Formula satur minerālu UV filtrus, cinka oksīdu un titāna dioksīdu, kas ir pietiekami saudzīgi un patiks arī jutīgākai ādai, bet maigā tekstūra piešķir ādai vieglu toni un mirdzumu.
Tips: SAULES AIZSARDZĪBA
SPF 50 Ultra-Shield saules aizsargkrēms ar augu cilmes šūnāmKad es varu gaidīt pirmos rezultātus?
Paies zināms laiks, līdz sāksi pamanīt rezultātus. Parasti uzlabojumi parādās 4–6 nedēļas pēc jaunas ādas kopšanas programmas uzsākšanas. Nereti situācija vispirms pasliktinās, pirms tā sāk uzlaboties, bet nesatraucies — tu visdrīzāk esi uz pareizā ceļa.
