Kā iekļaut minerālu saules aizsargkrēmu savā ādas kopšanas programmā

Minerālu jeb fizikālie saules aizsarglīdzekļi izmanto cinka oksīdu un titāna dioksīdu — šie dabīgie UV filtri uz ādas veido fizisku aizsargkārtiņu, kas atstaro un izkliedē saules starus. Atšķirībā no ķīmiskajiem aizsargfiltriem tie neiekļūst ādā, bet darbojas kā vairogs.

Minerālu SPF ir vairākas priekšrocības:

• Saudzīgums - Minerālu filtriem nepiemīt sensitizācijas potenciāls jeb spēja izraisīt alerģiskas reakcijas.
  
• Plaša spektra aizsardzība - Cinka oksīds un titāna dioksīds pasargā gan no UVA, gan UVB stariem.
  
• Tūlītēja efektivitāte - Minerālu saules aizsarglīdzekļi darbojas kopš uzklāšanas brīža, tāpēc būs lieliski piemēroti gan steidzīgiem rītiem, gan neplānotiem brīvdabas piedzīvojumiem.

Ja tevi nebiedē ādas kopšanas programmas ar vairākiem soļiem, tavs rīta rituāls varētu izskatīties apmēram šādi:

01. Attīrīšana
02. Toniks
03. Serums
04. Acu krēms
05. Mitrinošais krēms
06. SPF

Protams, ka vari šo rituālu pielāgot pēc saviem ieskatiem un pieturēties tikai pie ādas kopšanas minimuma — attīrīšanas, mitrināšanas un SPF.

Vienīgais noteikums: saules aizsargkrēms būtu jāuzklāj kā pēdējais solis pirms dekoratīvās kosmētikas.

Ja ikdienā lieto dekoratīvo kosmētiku, ir būtiski uzklāt saules aizsargkrēmu pirms grima. Lūk, daži padomi:

01. Ļauj savam aizsargkrēmam iesūkties ādā vismaz minūti pirms ķeries pie dekoratīvās kosmētikas uzklāšanas.

02. Lieto tonālo krēmu? Dod priekšroku minerālu tonālajiem krēmiem, kas ar minerālu SPF saderēs daudz labāk.

03. Uzklāj tonālo krēmu nevis vienā biezā, bet vairākās plānās kārtiņās, lai izvairītos no mākslota vai pārspīlēta efekta. ​

04. Papildu aizsardzībai vari izvēlēties tonālos krēmus, kas satur SPF.

Sāc uzklāt no sejas centra, virzoties uz ārpusi un rūpīgi iemasējot krēmu ādā, lai nodrošinātu vienmērīgu pārklājumu.

Nepieciešamais SPF daudzums mērāms ar rokas pirkstiem — sejai tas būs divu pirkstu garumā.

Lai cik kaitinoši tas neliktos, SPF būtu jāuzklāj ik pēc 2 stundām — it īpaši pēc fiziskām aktivitātēm, došanās peldēt vai norīvēšanās ar dvieli.

Atbilde ir jā, noteikti. Pretēji UVB stariem, kurus mazina mākoņi, spēcīgie UVA stari spēj izlauzties cauri mākoņiem un pat stiklam, tāpēc SPF būtu jalieto visu cauru gadu.


Lai pasargātu ādu no kaitīgā starojuma, saglabātu to veselīgi mirdzošu un novērstu priekšlaicīgu novecošanos, ikdienā izvēlies minerālu saules aizsargkrēmu ar vismaz SPF 30.

✕ Neaizmirsti par šīm zonām

Katra atklātā ādas zona ir pakļauta UV starojumam. Arī tavas lūpas, ausis, acu plakstiņi un kakls ir pelnījuši rūpīgu aizsardzību.

✕ Neuzklāj pārāk maz saules aizsarglīdzekļa

Nav noslēpums, ka bieži vien grēkojam, saules aizsargkrēmu uzklājot nepietiekamā daudzumā, tomēr šeit tiešām jābūt dāsnam.

✕ Neizmanto SPF, kam beidzies derīguma termiņš

Saules aizsargkrēmi ar laiku zaudē savu efektivitāti.

Vienmēr pārbaudi derīguma termiņu un met ārā to pusizlietoto tūbiņu no pagājušās vasaras, kas stāv tavā kosmētikas plauktiņā.

✕ Nepaļaujies uz SPF kā vienīgo aizsardzības veidu

Papildu aizsardzībai saulainajā laikā izvēlies cepures ar platām malām, drēbes, kas nosedz rokas un kājas. Neaizmirsti par stilīgām saulesbrillēm, kas aizsargās acis un ādu ap tām.

Nav vairs iemeslu izlaist SPF — ir laiks sākt baudīt sauli droši ↓