Auteur: Elza Birzniece | 6 minuten lezen

Elza Birzniece, MADARA Cosmetics

De wereld van zonnecrème kan ontmoedigend zijn, dus hier zijn de do's en de don'ts van SPF om ervoor te zorgen dat uw huid en de zon deze zomer lief met elkaar omgaan. En dit het hele jaar door.

Gebruik dagelijks zonnebescherming

Of het nu regent of zonnig is, zonnebescherming is een dagelijkse noodzaak - zelfs binnenshuis. Alleen UVB-stralen worden door wolken en de winter verzwakt, terwijl UVA-stralen het hele jaar door aanwezig zijn en door ramen naar binnen kunnen dringen. Draag 365 dagen per jaar zonnecrème om uw huid te beschermen en fijne lijntjes, rimpels en pigmentatie op afstand te houden.

Sun protection daily, MADARA Cosmetics

Gebruik de juiste SPF

SPF is de hoeveelheid bescherming die een zonnecrème biedt tegen UVB-stralen. Kleine vuistregel: kies altijd voor 15 of hoger - idealiter 30+ als u veel buiten bent. Maar als u gaat wandelen of skiën op grote hoogte of op vakantie bent in de buurt van de evenaar, is SPF50 een must.
Bedenk wel dat het risico op huidbeschadiging het grootst is voor mensen met een lichte huid en haar, sproeten en moedervlekken1, dus als u tot deze groep behoort, moet u altijd een factor van minimaal 30 of 50 gebruiken.

Check de ingrediënten

Er zijn twee soorten zonnefilters: chemische en fysische. De chemische filters absorberen de zonnestralen door in de huid te dringen. De fysische filters weerkaatsen de zonnestralen als een spiegel door op de huid te gaan zitten. Helaas bevatten sommige chemische zonnefilters ingrediënten die meer kwaad dan goed doen.

Pas op voor chemische filters zoals Octinoxate en Oxybenzone. Studies hebben nameliik aangetoond dat er gezondheidsrisico’s verbonden zijn aan deze filters: van ophoping in het lichaam tot irritatie en mogelijke endocriene stoornissen. Maar het gaat niet alleen om uw eigen gezondheid - ze vormen ook een bedreiging voor het milieu. Ze brengen namelijk het leven in zee en koraalriffen in gevaar.

Gelukkig zijn zonnefilters op minerale basis een veilig alternatief. Zoek naar formules met zinkoxide of titaniumdioxide die zowel vriendelijk zijn voor de huid als de planeet.

DE ZWARTE LIJST

Wees u bewust van deze potentieel gevaarlijke ingrediënten in chemische zonnefilters

Oxybenzone (benzofenon-3)

Schadelijk voor zowel de menselijke gezondheid als het leven in zee, werkt als oestrogeen in het lichaam2 en wordt in verband gebracht met endometriose bij vrouwen3. Kan allergische reacties veroorzaken4 en is zelfs in moedermelk aangetroffen.

Octinoxate (Ethylhexyl Methoxycinnamate)

Ook teruggevonden in mensen, waaronder moedermelk5. Studies tonen mogelijke allergische reacties aan4, hormoonachtige activiteit en effect op het voortplantingssysteem6.

Octocrylene (Octocrilene)

Kan allergische huidreacties veroorzaken7.

Homosalaat (benzoëzuur, 2-hydroxy-, 3,3,5-trimethylcyclohexylester)

Er zijn aanwijzingen dat deze stof oestrogeen, androgeen en progesteron verstoort9. Is ook aangetroffen in moedermelk5.


Avobenzone (Butylmethoxydibenzoylmethaan)

Uit studies blijkt dat het in de zon wordt afgebroken, waarbij vrije radicalen vrijkomen. Wordt ook in verband gebracht met immunotoxiciteit of allergieën8.


Ethylhexylsalicylaat (Octisalaat)

Studies tonen aan dat het de huid binnendringt10 en allergische reacties veroorzaakt11.

Gebruik een breedspectrum zonnebrandcrème

UVA- en UVB-stralen zijn op verschillende manieren schadelijk - het eerste type is verantwoordelijk voor vroegtijdige huidveroudering, het tweede voor zonnebrand. Een zonnebrandcrème die alleen tegen het ene of het andere type beschermt, biedt geen volledige bescherming. Kies dus steeds voor een breedspectrumoplossing.
Omdat we nu meer dan ooit achter schermen zitten, is een andere factor om rekening mee te houden bescherming tegen blauw licht van onze telefoons en laptops. Studies wijzen namelijk uit dat dit mogelijk bijdraagt aan huidveroudering. Gelukkig beschermen breedspectrum minerale zonnefilters met zinkoxide of titaniumdioxide de huid ook tegen blauw licht, dus het is een win-winsituatie.

Geef uw SPF een boost met antioxidanten

SPF en antioxidanten zijn een perfecte combinatie - ze versterken je SPF en neutraliseren schade door vrije radicalen als gevolg van blootstelling aan de zon.
De gemakkelijkste manier om van deze voordelen te profiteren is door een zonnebrandcrème met antioxidanten te gebruiken, zoals SPF50 Plant Stem Cell Ultra-Shield Sunscreen of SPF30 Plant Stem Cell Age-Defying Face Sunscreen. U kunt ook een apart huidverzorgingsproduct gebruiken dat rijk is aan antioxidanten - de opties zijn eindeloos, maar wij raden het gebruik van Lycopeen, Vitamine E of Illuminating Recovery Cream met Vitamine C aan om de huid te behandelen na blootstelling aan de zon.

BEWAAR GEEN

zonnecrème waarvan de houdbaarheidsdatum is verstreken

Er staat niet voor niets een houdbaarheidsdatum op uw zonnecrème - de werkzame bestanddelen die uw huid tegen de zon beschermen, worden na verloop van tijd minder effectief. Warmte en zon kunnen de werking ook verminderen voordat de houdbaarheidsdatum is verstreken, dus gooi die half gebruikte fles zonnebrandcrème van vorige zomer weg.

VERTROUW NIET

op make-up als enige bescherming tegen de zon

Make-up met SPF, zoals Anti-Pollution CC Cream SPF15 en Skin Equal Soft Glow Foundation SPF15, past naadloos in uw schoonheidsritueel en is daarom een prima keuze voor een dagelijkse basisbescherming binnenshuis of op weg naar het werk op een normale dag. Maar misschien is het niet altijd voldoende - als u van plan bent meer tijd buiten door te brengen, kunt u proberen een laag zonnecrème onder uw make-up aan te brengen voor een betere bescherming.

GEBRUIK NIET

maar een klein beetje

We maken ons er waarschijnlijk allemaal schuldig aan dat we niet genoeg zonnecrème gebruiken, maar royaal aanbrengen is echt de sleutel tot bescherming van uw huid. Gebruik het equivalent van een borrelglas (of ongeveer twee eetlepels) om uw lichaam te bedekken. En als er SPF50 op de fles staat, betekent dat niet dat u minder product kunt gebruiken.

DENK NIET

dat een donkere huid je beschermt tegen UV-stralen

Hoewel mensen met een donkere huid niet zo snel verbranden, zijn ze net zo gevoelig voor de schadelijke langetermijneffecten van UV-stralen - de schade is alleen in het begin niet zichtbaar. Iedereen, ongeacht zijn huidskleur, moet voldoende zonnecrème gebruiken.

VERWACHT NIET

dat één laagje de hele dag blijft zitten

Nieuwsflash: zonnecrèmes blijven niet de hele dag zitten - zweet, water, wrijving en UV-stralen breken ze af. Over het algemeen wordt aangeraden om zonnecrème om de paar uur opnieuw aan te brengen om er optimaal van te profiteren. Fysieke zonnefilters bieden een langere bescherming en hoeven dus niet vaak opnieuw te worden aangebracht, maar na het afdrogen van een handdoek, zwemmen en fysieke activiteiten is het nog steeds nodig.

Uw vrienden tegen de zon

mineral sunscreen for face body
Pure minerale zonnebrandstick voor gezicht en handen Lees verder
natural certified spf50 sunscreen
Zuivere minerale zonnebrandemulsie voor het gezicht Lees verder
Plant stem cell age-defying face sunscreen SPF30
Anti-vervuiling en breed spectrum UVA/UVB-bescherming Lees verder
Anti-Pollution CC Cream SPF15 Light Beige
Vlekkeloze teint en bescherming Lees verder
SUN20 Weightless Milk SPF20
Ultrazachte textuur, onzichtbare afwerking Lees verder
Plant Stem Cell Antioxidant Body Sunscreen SPF30
Breed spectrum UVA/UVA-bescherming voor lichaam, handen en gezicht   Lees verder

Bronnen

(1) Brenner, B. and Hearing, J. V. 2008. The Protective Role of Melanin Against UV Damage in Human Skin. Photochem Photobiol. 84(3): 539–549.
(2) Kunz PY, Galicia HF, Fent K. 2006. Comparison of in vitro and in vivo estrogenic activity of UV filters in fish. Toxicol Sci 90(2): 349-361.
(3) Kunisue, T. 2012. Environmental Science and Technology.
(4) Rodriguez E, Valbuena MC, Rey M, Porras de Quintana L. 2006. Causal agents of photoallergic contact dermatitis diagnosed in the national institute of dermatology of Colombia. Photodermatol Photoimmunol Photomed 22(4): 189-192.
(5) Schlumpf M, Kypke K, Birchler M, Durrer S, Faass O, et al. 2008. Endocrine Active UV Filters: Developmental Toxicity and Exposure Through Breast Milk. Chimia 62: 1-7.
(6) Schneider S, Deckardt K, Hellwig J, Mellert W, Schulte S, van Ravenzwaay B. "Octyl methoxycinnamate: two generation reproduction toxicity in Wistar rats by dietary administration."
(7) de Groot AC, Roberts DW. 2014. Contact and photocontact allergy to octocrylene: a review. Contact Dermatitis. 70(14):193-204.
(8) Stitt WZD, Scott GA, Martin RE, Gaspari AA. 1996. Multiple chemical sensitivities, including inatrogenic allergic contact dermatitis, in a patient with chronic actinic dermatitis: implication for management. American Journal of Contact Dermatitis 7(3): 166-170.; Buckley D, Wayte J, O.
(9) Krause M, Kilt A, Blomberg Jensen M, et al. 2012. Sunscreens: are they beneficial for health? An overview of endocrine disrupting properties of UV-filters. Int J Andrology. 424–436.
(10) Walters KA, Brain KR, Howes D, et al. 1997. Percutaneous penetration of octyl salicylate from representative sunscreen formulations through human skin in vitro. 1219-1225.
(11) Singh M, Beck MH. 2007. Octyl Salicylate: a new contact sensitivity. Contact Dermatitis.