Tekst: Elza Birzniece | 6 minut czytania

Elza Birzniece, MADARA Cosmetics

Bogactwo produktów do ochrony przeciwsłonecznej może być przytłaczające. Podpowiemy ci, co robić, a czego nie robić, aby mieć pewność, że skóra i słońce mogą być w za pan brat tego lata (i przez cały rok).

Używaj ochrony przeciwsłonecznej codziennie

Czy to deszcz czy słońce – ochrona przeciwsłoneczna jest konieczna każdego dnia, nawet w pomieszczeniach. Chmury i okres zimowy osłabiają działanie tylko promieni UVB, natomiast promieniowanie UVA jest obecne przez cały rok i może przenikać przez okna. Używaj kremu przeciwsłonecznego przez 365 dni w roku, aby chronić skórę i zapobiegać powstawaniu drobnych linii, zmarszczek i przebarwień.

Sun protection daily, MADARA Cosmetics

Używaj odpowiedniego poziomu filtra SPF

SPF to intensywność ochrony przed promieniami UVB, jaką może zapewnić filtr przeciwsłoneczny. Z reguły powinno się stosować filtr o wartości co najmniej 15, a najlepiej 30+, jeśli spędzasz czas na świeżym powietrzu. Jednak podczas wędrówek lub jazdy na nartach na dużych wysokościach lub na wakacjach w pobliżu równika SPF50 jest absolutną koniecznością.
Pamiętaj, że ryzyko uszkodzenia skóry jest największe u osób o jasnej karnacji i włosach, z piegami i pieprzykami na skórze1. Jeśli więc należysz do tej grupy osób, zawsze używaj filtra o współczynniku co najmniej 30 lub 50.

Sprawdzaj składniki

Istnieją dwa rodzaje filtrów przeciwsłonecznych – chemiczne, które pochłaniają promienie, wnikając w skórę, oraz fizyczne, które odbijają promienie słoneczne jak lustro na twojej skórze. Niestety niektóre chemiczne filtry przeciwsłoneczne zawierają składniki, które mogą wyrządzić więcej szkód niż pożytku.

Uważaj na takie chemiczne filtry jak Octinoxate i Oxybenzone. Badania wykazały ryzyko dla zdrowia związane ze stosowaniem tych filtrów – od gromadzenia się w ciele do podrażnień i potencjalnych zaburzeń endokrynologicznych. Ale nie chodzi tylko o twoje własne zdrowie. Filtry te stanowią również zagrożenie dla środowiska, zagrażając życiu morskiemu i rafom koralowym.

Na szczęście istnieje bezpieczna alternatywa w postaci filtrów przeciwsłonecznych na bazie minerałów. Szukaj formuł zawierających tlenek cynku lub dwutlenek tytanu, które są przyjazne zarówno dla skóry, jak i dla planety.

CZARNA LISTA

Sprawdzaj skład produktów pod kątem występowania tych potencjalnie niebezpiecznych składników występujących w chemicznych filtrach przeciwsłonecznych

Oxybenzone (Benzophenone-3)

Szkodliwy zarówno dla zdrowia ludzkiego, jak i dla organizmów morskich, działa w organizmie jak estrogen2 i jest związany z endometriozą u kobiet3. Może powodować reakcje alergiczne4, a nawet został wykryty w mleku matki.

Octinoxate (Ethylhexyl Methoxycinnamate)

Również wykryty u ludzi, w tym w próbkach mleka matki5. Badania wskazują na możliwe reakcje alergiczne4, działanie podobne do hormonów i wpływ na układ rozrodczy6.

Octocrylene (Octocrilene)

Może powodować reakcje alergiczne skóry7.

Homosalate (Benzoic acid, 2-hydroxy-, 3,3,5-trimethylcyclohexyl ester)

Badania udowodniły, że zaburza działanie estrogenów, androgenów i progesteronu9. Został również wykryty w mleku matki5.


Avobenzone (Butyl Methoxydibenzoylmethane)

Badania dowodzą, że rozkłada się na słońcu, uwalniając wolne rodniki. Przypisuje mu się również związek z immunotoksycznością lub alergiami8.


Ethylhexyl Salicylate (Octisalate)

Badania udowodniły, że przenika przez skórę10 i wywołuje reakcje alergiczne11.

Używaj filtrów przeciwsłonecznych o szerokim spektrum działania

Promienie UVA i UVB są szkodliwe na różne sposoby – pierwszy z nich odpowiada za przedwczesne starzenie się skóry, a drugi za oparzenia słoneczne. Filtr przeciwsłoneczny, który chroni tylko przed jednym lub drugim typem promieniowania, nie zapewni ci pełnej ochrony, więc wybieraj rozwiązania o szerokim spektrum.
Ponieważ korzystamy teraz z urządzeń elektronicznych częściej niż kiedykolwiek wcześniej, kolejnym czynnikiem, na który należy zwrócić uwagę, jest ochrona przed niebieskim światłem generowanym przez telefony i laptopy. Badania wskazują, że potencjalnie przyczynia się ono do starzenia się skóry. Na szczęście mineralne filtry przeciwsłoneczne o szerokim spektrum działania z tlenkiem cynku lub dwutlenkiem tytanu również chronią skórę przed niebieskim światłem.

Wzbogać filtr SPF przeciwutleniaczami

SPF i przeciwutleniacze to prawdziwie niebiańskie połączenie. Przeciwutleniacze, które wzmacniają działanie SPF, neutralizują wolne rodniki powstające wskutek ekspozycji na słońce.
Najłatwiejszym sposobem na skorzystanie z tego dobroczynnego działania jest stosowanie kremu przeciwsłonecznego zawierającego przeciwutleniacze, takiego jak SPF50 krem przeciwsłoneczny z roślinnymi komórkami macierzystymi lub SPF30 przeciwzmarszczkowy krem przeciwsłoneczny do twarzy roślinnymi z komórkami macierzystymi. Możesz ewentualnie użyć osobnego produktu do pielęgnacji skóry bogatego w przeciwutleniacze. Możliwości są nieograniczone, ale my zalecamy stosowanie Likopenu, Witaminy E lub Rozświetlającego kremu regenerującego z witaminą C do pielęgnacji skóry po ekspozycji na słońce.

NIE PRZECHOWUJ

przeterminowanego kremu przeciwsłonecznego

Nie bez powodu twój krem przeciwsłoneczny ma datę ważności. Składniki o intensywnym działaniu, które chronią skórę przed słońcem, z czasem ulegają degradacji i stają się mniej skuteczne. Ciepło i słońce mogą również sprawić, że będą one mniej skuteczne przed upływem terminu ważności, więc śmiało możesz wyrzucić w połowie zużytą butelkę kremu przeciwsłonecznego z poprzedniego lata.

NIE POLEGAJ

na makijażu jako jedynej ochronie przeciwsłonecznej

Makijaż z dodatkiem SPF, np. Krem CC Anti-Pollution SPF15 i Podkład Skin Equal Soft Glow z filtrem SPF15 bezproblemowo wkomponuje się w twoje zabiegi pielęgnacyjne, co sprawia, że sprawdzają się one doskonale w podstawowej codziennej ochronie w pomieszczeniach lub w drodze do pracy. Jednakże nie zawsze taki makijaż zapewnia wystarczającą ochronę. Jeśli planujesz spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu, spróbuj nałożyć krem przeciwsłoneczny pod makijaż, aby uzyskać lepszą ochronę.

NIE UŻYWAJ

tylko niewielkiej ilości

Prawdopodobnie wszyscy popełniliśmy grzech nakładania niewystarczającej ilości kremu przeciwsłonecznego. Pamiętaj jednak, że nałożenie obfitej ilości naprawdę jest kluczowe do zapewnienia odpowiedniej ochrony skóry. Używaj ilości odpowiadającej kieliszkowi (lub dwóm łyżkom stołowym) do pokrycia ciała. Pamiętaj, że napis na butelce SPF50, nie oznacza, że można nałożyć mniej produktu.

NIE MYŚL,

że ciemniejsza karnacja chroni cię przed promieniami UV

Osoby o ciemniejszej karnacji nie ulegają poparzeniom tak szybko, jednak są one równie podatne na szkodliwe długotrwałe działanie promieni UV. Po prostu na początku szkody nie są widoczne. Każdy, niezależnie od odcienia skóry, powinien stosować odpowiednią ilość kremu przeciwsłonecznego.

NIE OCZEKUJ,

że jedna aplikacja wystarczy na cały dzień

Uwaga – filtry przeciwsłoneczne nie wystarczają na cały dzień. Pot, woda, pocieranie i promienie UV prowadzą do ich rozkładu. Co do zasady zaleca się ponowne nakładanie kremu przeciwsłonecznego co kilka godzin, aby w pełni wykorzystać jego właściwości. Fizyczne filtry przeciwsłoneczne zapewniają ochronę na dłużej, więc nie ma potrzeby ich częstego ponownego nakładania. Pamiętaj jednak, że musisz go zaaplikować ponownie po wytarciu skóry ręcznikiem, pływaniu i aktywności fizycznej.

Twoja tarcza ochronna

mineral sunscreen for face body
Wygodna ochrona przeciwsłoneczna do rąk i twarzy Dowiedz się więcej
Age Defying Sunscreen Krem z filtrem SPF 30
Skuteczne zwalczanie zanieczyszczeń oraz ochrona przed szerokim spektrum promieniowania UVA/UVB Dowiedz się więcej
Krem City CC z SPF15: jasny
Nieskazitelna cera i skuteczna ochrona Dowiedz się więcej
SUN20 lekkie mleczko chroniące przed słońcem SPF20
Bardzo lekka konsystencja, niewidoczne wykończenie Dowiedz się więcej
 Krem do ciała z filtrem przeciwsłonecznym SPF30
Ochrona skóry ciała, dłoni i twarzy przed szerokim spektrum promieniowania UVA/UVA  Dowiedz się więcej

Materiały źródłowe

(1) Brenner, B. and Hearing, J. V. 2008. The Protective Role of Melanin Against UV Damage in Human Skin. Photochem Photobiol. 84(3): 539–549.
(2) Kunz PY, Galicia HF, Fent K. 2006. Comparison of in vitro and in vivo estrogenic activity of UV filters in fish. Toxicol Sci 90(2): 349-361.
(3) Kunisue, T. 2012. Environmental Science and Technology.
(4) Rodriguez E, Valbuena MC, Rey M, Porras de Quintana L. 2006. Causal agents of photoallergic contact dermatitis diagnosed in the national institute of dermatology of Colombia. Photodermatol Photoimmunol Photomed 22(4): 189-192.
(5) Schlumpf M, Kypke K, Birchler M, Durrer S, Faass O, et al. 2008. Endocrine Active UV Filters: Developmental Toxicity and Exposure Through Breast Milk. Chimia 62: 1-7.
(6) Schneider S, Deckardt K, Hellwig J, Mellert W, Schulte S, van Ravenzwaay B. "Octyl methoxycinnamate: two generation reproduction toxicity in Wistar rats by dietary administration."
(7) de Groot AC, Roberts DW. 2014. Contact and photocontact allergy to octocrylene: a review. Contact Dermatitis. 70(14):193-204.
(8) Stitt WZD, Scott GA, Martin RE, Gaspari AA. 1996. Multiple chemical sensitivities, including inatrogenic allergic contact dermatitis, in a patient with chronic actinic dermatitis: implication for management. American Journal of Contact Dermatitis 7(3): 166-170.; Buckley D, Wayte J, O.
(9) Krause M, Kilt A, Blomberg Jensen M, et al. 2012. Sunscreens: are they beneficial for health? An overview of endocrine disrupting properties of UV-filters. Int J Andrology. 424-436.
(10) Walters KA, Brain KR, Howes D, et al. 1997. Percutaneous penetration of octyl salicylate from representative sunscreen formulations through human skin in vitro. 1219-1225.
(11) Singh M, Beck MH. 2007. Octyl Salicylate: a new contact sensitivity. Contact Dermatitis.